[GAS] 자동화된 영양 관리를 위한 Google 캘린더 및 ChatGPT 통합

📅 작성일: 2025/07/19, 수정일: 2025/07/19 ⏱️ 예상 읽기 시간 약 4분 (1,712자)

Looker Studio에서 인프라 비용 없이 Google Apps Script, Google Calendar 이벤트 로깅 및 ChatGPT 구조 출력을 결합하여 식이 다량 영양소를 추적하고 건강 지표를 시각화하는 방법.

배경: Google 캘린더와 ChatGPT를 사용하여 영양 추적을 자동화하는 이유는 무엇입니까?
초기 설정 및 애플리케이션 워크플로
일일 로깅 워크플로 및 Looker Studio 시각화
요약

배경: Google 캘린더와 ChatGPT를 사용하여 영양 추적을 자동화하는 이유는 무엇입니까?

퓨린 섭취 제한을 권장하는 의학적 조언에 따라 정확한 일일 식단 기록을 유지하는 것이 필수적이 되었습니다.
iOS 및 Android에는 수많은 영양 앱이 있지만 퓨린 수준이나 맞춤형 식이 성분과 같은 특정 미량 영양소를 쉽게 모니터링하는 앱은 거의 없습니다.
ChatGPT는 식품 성분에 대한 강력한 의미론적 이해를 바탕으로 ChatGPT에 직접 영양 분석을 쿼리하는 것이 이상적인 솔루션을 제공했습니다.
ChatGPT에 구조화된 YAML 또는 JSON을 출력하도록 지시함으로써 프로그래밍 방식 파이프라인은 쉽게 응답을 구문 분석하고 레코드를 Google 스프레드시트에 직접 쓰거나 Looker Studio 대시보드에서 시각화할 수 있습니다.

운영 인프라를 완전히 무료로 유지하기 위해 일괄 실행을 예약하고 Google 캘린더 이벤트를 OpenAI API와 직접 연결하기 위해 Google Apps Script(GAS)가 선택되었습니다.

초기 설정 및 애플리케이션 워크플로

1단계: 템플릿 Google 시트 복사

여기에서 신청서 템플릿 스프레드시트에 액세스하세요.
gcal-ai-event-manager - Google 스프레드시트 템플릿
스프레드시트 메뉴에서 파일 → 사본 만들기 를 선택하여 개인 Google 드라이브에 복제하세요.

복사한 스프레드시트를 열고 확장 프로그램 → Apps Script 를 클릭하세요.

2단계: 스크립트 상수( `const.gs` ) 구성

왼쪽 파일 트리에서 const.gs 를 열고 SPREADSHEET_ID 를 새로 복사한 Google 시트 URL( https://docs.google.com/spreadsheets/d/<SPREADSHEET_ID>/edit )의 ID로 업데이트하세요.

const.gs 는 핵심 매개변수를 관리합니다:

// Target Google Spreadsheet ID
const SPREADSHEET_ID = 'xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx';

// Log levels
const LOG_LEVELS = { DEBUG: 1, INFO: 2, WARN: 3, ERROR: 4 };
let LOG_LEVEL = LOG_LEVELS.DEBUG;

// Target sheet names
const SHEET_NAME_EVENT_LIST = '予定一覧';
const SHEET_NAME_RULE = 'ルール';

// Target LLM Model
const OPENAI_MODEL = 'gpt-3.5-turbo';
const AI_RESPONSE_HEADER = 'AI による回答';

// Date range queries (0 = today, negative = past days, positive = future days)
const DAYS_FROM_TODAY_START = 0;
const DAYS_RANGE = -7;

// Dry-run mode flag
const DRY_RUN = false;

다음으로, Apps Script 프로젝트 설정에 OpenAI API 키를 저장하세요.
왼쪽 패널에서 프로젝트 설정 (기어 아이콘)을 선택합니다.
스크립트 속성 추가 를 클릭합니다.
속성 이름: OPEN_AI_API_KEY 및 값: OpenAI API 비밀 키를 입력하세요.
스크립트 속성 저장 을 클릭합니다.

3단계: 일치 규칙 정의

Google 시트로 돌아가서 ‘ruurl’(규칙) 탭을 엽니다.

규칙 매개변수 설명 :
규칙 이름 : 규칙의 고유 식별자입니다.
제목 패턴 : Google 캘린더 일정 제목과 일치하는 정규 표현식(예: (🍝|🍽️) ).
설명 패턴 : 정규식은 이벤트 설명 필드와 일치합니다.
AI 쿼리( TRUE / FALSE ) : TRUE 인 경우 ChatGPT에 쿼리를 보냅니다.’FALSE’인 경우 LLM 호출 없이 이벤트 메타데이터를 복사합니다.
AI 프롬프트 템플릿 : ChatGPT로 전송되는 프롬프트 지침입니다. ${title} 및 ${description} 변수는 동적으로 삽입됩니다.

4단계: 테스트 실행 및 자동화 트리거 예약

사용자 정의 상단 내비게이션 메뉴에서 사용자 정의 메뉴 → 일정에 따라 실행 을 클릭하세요.
(쿼리 창 내 Google 캘린더에 일치하는 식사 이벤트가 하나 이상 있는지 확인하세요).

최초 호출 시 구글의 OAuth 동의 화면(고급 → 스크립트 진행)을 클릭하여 진행하세요.

Upon execution, parsed calorie, purine, protein, and fat statistics populate the 예정 목록 sheet.

마지막으로 사용자 정의 메뉴 → installTrigger 실행 을 선택하여 반복 타이머 트리거를 설치합니다(4시간마다 자동으로 실행).

일일 로깅 워크플로 및 Looker Studio 시각화

일상생활에서 간단하게 식사 일정을 표준 Google 캘린더에 직접 등록하세요.이모티콘 식별자(예: 🍝 Lunch )를 사용하면 스크립트 일치자가 트리거됩니다.

자세한 요리와 대략적인 분량 추정치는 설명에 포함됩니다.처리되면 스크립트는 YAML 형식의 영양 추정치를 --- 아래 설명에 다시 작성합니다.

Google 시트는 구조화된 관계형 데이터 세트 역할을 하기 때문에 이를 Google Looker Studio 에 연결하면 일일 섭취량, 다량 영양소 비율, 건강 지표를 추적하는 실시간 분석 대시보드가 생성됩니다.

요약

Google Apps Script의 무료 크론 일정 관리와 Google 캘린더 및 LLM API 구조적 프롬프트를 결합하면 SaaS 가입 비용을 반복하지 않고도 개인화된 의료 추적을 자동화할 수 있습니다.
LLM 추정은 귀중한 추세 통찰력을 제공하지만, 정확한 의학적 식이 요법은 항상 전문 임상 영양사와 의학적 조언을 통해 확증되어야 합니다.